いつものヨーグルト 60
チョコ 30
辛いもやし(余りもの)少量 3
あたりめ 1欠 5
タリーズ 本日のコーヒー モカジャバ(T)360ml 14.4
・朝113
ごはん280 470
辛い炒めもの
ささみ100 100
大根80 12
人参50 17
昆布ともやし酢の物
もやし30 3.6
昆布5 7(乾燥状態換算)
きんぴらごぼう的なもの20 20
・昼630
■朝昼合計743
お昼はもうお弁当箱につめて冷蔵庫に保管してある。
昨晩ゼリーも作ったので夕食は野菜ジュース+缶詰みかんと桃(汁切り)だけね。
たぶんまた100くらい。
夜はつらいけど朝昼はむしろ元気なくらい。
気分良い感じだ。
コーヒー自体が4日ぶり。奇跡だなおい。
おなかにも良いらしいので、毎朝少しは飲みたいところだ。
1杯分のコーヒーメーカーって無いのよねあんまり・
缶コーヒーのブラックの不味さに驚愕する。
BOSSのシルキーブラックは好き。
2024/02/23
4 週間前